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つよつよメンタルで人生は思い通り

人気パーソナルコーチの三木未希が執筆する「つよつよメンタルで人生は思い通り」がを2021年10月8日（金）に発売されています。

つよつよメンタルで人生は思い通り

この本では「つよつよメンタル」になるためのコーチングの手法を使った実践的な方法が収録されており、毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」や「つよつよメソッド　8つのお約束」など、自分でできるワークや基本的な考えが掲載されています。

自分のメンタルをうまくコントロールしたいと願っても、そもそも「自分の感情がよくわからない」という人も多く、さらに新型コロナによるメンタルヘルスへの影響は世界的に問題になっています。

つよつよメンタルとは

  • 朝起きた時にわくわくすること
  • おいしくごはんを食べられること
  • ちょっとした変化をおもしろがることができること
  • 誰かにできる何かがあること
  • 愛する誰か（何か）がいる（ある）こと
    • v愛されていると感じること、誇りに思える何かがあること
  • これからの自分が楽しみであること

ちょっとしたことでいつもクヨクヨしてしまったり、否定的にとらえてしまったりすることなんて誰もが経験していること。

同じ出来事も、受け止め方次第でその後の人生の歩み方は大きく変わりますし、なるべくなら、ポジティブに安定したメンタルで日常を過ごしたいですね。

2021/10/18(月) 09:47 メンタル PERMALINK COM(0)
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